Wolfgang Natzke: Kommuniziere erfolgreicher – nutze den Rapport!

Möchtest Du auch gern häufiger stressfreier kommunizieren? Ein solides Fundament jeder erfolgversprechenden Kommunikation besteht in der Bereitschaft, sich als Sender einer Botschaft verbal und nonverbal auf den Empfänger “einzustimmen”. Dieses harmonische Abstimmen wird als Rapport bezeichnet und ist eine starke Form von empathischem Verhalten, das zu einem gewissen Teil ganz bewusst erzeugt werden kann.

 

Wolfgang Natzke: Gönne Deinem Träumer Raum und Zeit – es lohnt sich!

Was verbindet Walt Disney und Albert Einstein? Nun, beide waren besonders erfolgreiche Menschen – oder? Durch unseren inneren Träumer – wenn wir ihn konstruktiv zu Wort kommen lassen – können wir ähnlich erfolgreich werden. Es bedarf lediglich einer Vision, einer Methode, Mut und Zuversicht um großes Kino zu schreiben.

Wenn Du dich einmal bewusst umsiehst, dann ist wahrscheinlich das meiste von dem, was Du siehst, auf irgendeine Weise das Produkt menschlicher Kreativität: Computer, Gebäude, Fahrzeuge, Flugzeuge, Audio- & Videogeräte, Bücher, Wohngebäude, … Für die Menschheit waren all diese Dinge zu einem bestimmten Zeitpunkt einmal unvorstellbar gewesen – eben ein Traum. Und jetzt sind sie Realität – hat diese Tatsache nicht etwas geradezu Magisches an sich?

Was kann Träume in Wirklichkeit verwandeln?

 

Vorsätze für das neue Jahr

Eines der Dinge, die ein gutes Zeit-Management ausmachen, sind regelmäßige Reviews. Das heißt, die Betrachtung eines vergangenen Zeitraums (Tag, Woche, Monat usw.) und die selbstkritische Analyse: Was hat gut geklappt, was nicht? Wo ist man den eigenen Zielen näher gekommen, wo nicht und warum nicht? Welche Lehren kann man daraus ziehen?

Der zweite Teil des Reviews ist streng genommen ein Preview: Mit der Erfahrung aus der Vergangenheit die Zukunft gestalten.

Mit der Weihnachtszeit und dem Jahreswechsel rückt bei vielen Menschen der Jahresrückblick in den Fokus: Was uns das vergangene Jahr gebracht? Welche Herausforderungen mussten gemeistert werden – und wurden gemeistert? Welche Überraschungen hat es gegeben? Welche Ziele wurden erreicht, welche guten Vorsätze umgesetzt (und wie lange )?

Eine solche Rückschau ist wichtig, denn konzentriert durchgeführt erlaubt das Review einen kritischen Blick auf uns selbst. Was aber viel wichtiger ist: Wir können die Lehren ziehen, um für das kommende Jahr unser Leben anders zu gestalten. So weit, so gut. 

Wie aber setzt man die guten Vorsätze um? Sich etwas vorzunehmen ist ja leicht, deswegen tun es ja auch so viele. Aber an der Umsetzung scheitern die meisten. Hierzu 5 Tipps von Richard Wiseman, Professor der Psychologie an der Universität von Hertfordshire (Groß-Britannien):

Also:

1. Zerlege Dein Ziel in mehrere kleine Etappenziele.
2. Teile Dein Ziel Deiner Familie, Deinen Freunden usw. mit
3. Schreibe Dir auf, welche Vorteile Du durch das Erreichen des Ziels hast und warum dieses Ziel für Dich wichtig ist
4. Wenn Du eines der Etappenziele erreichst, belohne Dich angemessen (kleines Ziel = kleine Belohnung)
5. Dokumentiere regelmäßig Deinen Fortschritt (Blog, Zettel am Kühlschrank, Tagebuch)

Dazu die Ratschläge von Richard Bandler, NLP-Trainer hinzufügen:

Dann sollte eigentlich die Erfolgschance deutlich höher sein…