Die drei Stufen des Glücks

Was ist eigentlich dieses “Glücklich-sein” genau? Ist es das Gefühl, das wir bei einer ausgedehnten Shopping-Tour empfinden? Ist es die Erkenntnis, ein angenehmes Leben zu führen? Oder ist es Glück, wenn wir uns selbst-verwirklichen, unsere Potentiale nutzen bzw. den Sinn unseres Lebens gefunden haben?

 

Und Deine Vorsätze für das neue Jahr?

Bald ist wieder Neujahr – und damit für viele Menschen die Zeit, Vorsätze zu fassen. Mit dem Rauchen aufhören, eine Diät machen, mehr Sport treiben – das sind Klassiker. Ich möchte an dieser Stelle mal für Vorsätze der anderen Art das Wort führen.

Sind wir wirklich so egoman?

Interessanter Weise beziehen sich die meisten Vorsätze in ihrer Zielrichtung auf uns selbst, das heißt, wir sind nicht nur der Akteur, sondern auch der unmittelbare und letztlich alleinige Nutznießer. In einer Forsa-Studie zum Jahreswechsel 2008/2009 liest sich das so:

1. Stress vermeiden oder abbauen (59 Prozent)
2. Mehr Zeit für Familie und Freunde (51 Prozent)
3. Mehr Bewegung und Sport (50 Prozent)
4. Mehr Zeit für sich selbst (47 Prozent)
5. Sich gesünder ernähren (45 Prozent)
6. Abnehmen (34 Prozent)
7. Sparsamer sein (32 Prozent)
8. Weniger fernsehen (19 Prozent)
9. Weniger Alkohol trinken (13 Prozent)
10. Rauchen aufgeben (12 Prozent)

Gut in diesem Sinne finde ich allein Nummer 2. Beim Rest scheint mir, mit Beginn des neuen Jahres hat die Besinnlichkeit und die Konzentration auf die Familie ihre Schuldigkeit getan. Ziemlich egoistisch, oder?

Alternative

Wie wäre es mal mit der umgekehrten Sicht der Dinge? Wie wäre es, Nummer 2 der obigen Liste zur Maxime zu erheben? Wie wäre es, die Vorsätze auf das Zusammenleben mit unseren wichtigsten Mitmenschen zu beziehen? Dann könnte sich eine Liste folgendermaßen anhören:

1. Mehr Zeit für Familie und Freunde
2. Den Partner/Die Familie besser verstehen
3. Gemeinsam Sport treiben
4. Statt fernzusehen mehr Gesellschaftsspiele mit der Familie spielen
5. Den anderen mehr Aufmerksamkeit schenken
6. Anderen Sichtweisen mehr Toleranz und Respekt entgegenbringen
7. Die kleinen Aspekte des täglichlichen Lebens mehr wertschätzen
8. Statt “ICH” das “WIR” in den Vordergrund stellen
9. Hilfsbereiter werden
10. Besser zuhören können
11. …

Ich finde, es lohnt, darüber einmal nachzudenken.

 

Mein GTD mit Outlook – Teil 8: TheBigPic.org

Planen ersetzt den Irrtum durch den Zufall.

So oder ähnlich lautet ein beliebter Spruch zum Thema Zeit- bzw. Projektplanung. Und tatsächlich scheitern erschreckend viele Planungen. Ein Grund, warum es so etwas wie Agiles Projektmanagement gibt. Was aber tun, um im individuellen GTD nicht nur effektiv, sondern auch effizient zu sein?

Sowohl David Allen mit seiner Vogelperspektivtechnik als auch Stephen Covey betonen zu recht immer wieder, dass es für den persönlichen Erfolg ernorm wichtig ist, das große Ganze, also die eigenen (Lebens-)Ziele nicht aus dem Blick zu verlieren.

Hier stößt Outlook einfach an seine Grenzen, denn als PIM (Personal Information Manager) ist es für diese ganzheitlichen, zum Teil idealistisch orientierten Betrachtungen einfach nicht geeignet.

Durch Zufall bin ich bei meinen diversen Web-Recherchen zu GTD-Tools auf TheBigPic.org gestoßen, eine Website, die Projekte/Aufgaben in einen graphischen Kontext darstellt und darüber hinaus eine Online-Terminverwaltung mitbringt. Diese Features – naja, nett, aber vom Hocker haben sie mich nicht gehauen. ABER:

Auf der persönlichen Einstiegsseite werden die Projekte als kreisrunde Farbflächen dargestellt, die sich per Maus in der Größe verändern lassen. Und hier kommt das Tool in meiner GTD-Implementierung zum Einsatz:

Beim wöchentlichen Review und der darauf folgenden Wochenplanung schnappe ich mir TheBigPic, male meine diversen Kontexte, Rollen und Projekte und visualisiere durch verschiedene Größen und Farben zunächst meinen Status-Quo. So wird schnell deutlich, wo ich im Sinne meiner Life-Balance derzeit zu viel oder zu wenig Zeit investiere und wo ich einigermaßen in der Spur bin.

Anhand dieser Visualisierung kann ich bewusst Veränderungen initiieren und deren Erfolg oder Misserfolg intuitiv nachverfolgen. Und nachsteuern.

Zugegeben: Dafür war das Tool eigentlich nicht gedacht. Aber so what! Und das Beste: TheBigPic.org ist kostenlos!